단식을 함으로써 얻을 수 있는 이득은 무엇인가?

단식을 함으로써 우리가 얻는 이득은 헤아릴 수 없이 많다. 우선 단식의 의학적 이득에 대해 살펴보자. 소화를 담당하는 위는 단식으로 인해 쉴 수 있게 되고 그로 인해 우리의 몸은 정화가 될 뿐만 아니라 위에서 발생할 수 있는 질병들을 예방 해준다.

단식은 또한 지방질을 감소시켜 몸을 가볍게 만들어주며 정 신은 맑게 해준다.
물론 무슬림들은 의학적 이득을 위해 단식을 근행하는 것이 아니다. 무슬림이 단식을 하는 이유는 하나님께서 성꾸란에 단식을 행하도록 명하셨기 때문이다. 단식의 의학적 이득은 단식의 결과이다.

단식은 종교상의 이유가 아닌 경우, 체중조절을 위해서 또는 질병의 예방과 치유와 같은 의학적인 목적을 위해 처방되어지 기도 한다. 하지만 이러한 단식은 이슬람의 단식과 다르게 영]

양실조나 부적절한 칼로리 섭취 등과 같 은 많은 역작용을 유 발할 수 있다. 라마단
동안에 무슬림은 새 벽예배 전까지 식사 를 하고 해가 질 때까 지 아무 것도 먹지 않는다. 그러므로 일반적인 단식과는 다르 게, 라마단 달 동안에 무슬림들의 칼로리 섭취량은 정상적인 요구 수준이거나 그보다 약간 낮다.

약 10시간이 넘는 시간 동안 물을 마시지 않는 것은 인체에 전혀 해롭지 않다. 사실 물을 마시지 않으면 신체 내의 모든 체액이 농축되어 경미한 탈수(脫水)를 초래하게 되는데 우리 의 몸은 스스로 물을 저장하는 구조를 가지고 있다. 실제로 경미한 탈수와 수분 저장은 적어도 식물의 경우에 수명 연장의 효과가 있는 것으로 보고되고 있다.

단식의 생리학적 효과로는 혈당 감소, 콜레스테롤 수치 저 하, 심장 혈압 저하 등이 있다. 사실상 라마단의 단식은 경증에 서 중증의 안정성 비인슐린 당뇨병 환자나 비만 환자, 그리고 특발성 고혈압 환자에게 이상적인 치료법이다.

그렇다면 단식을 통해 우리가 얻게 되는 정신적인 이득에는 무엇이 있을까? 우선 라마단 기간 동안 단식을 근행하는 자는 마음에 평화와 안정을 찾을 수 있다. 그것은 하나님의 명령에 복종하는 사람만이 느낄 수 있는 마음의 평화와 안정이다. 다 른 모든 숭배행위는 스스로를 위한 것이지만 단식만은 하나님 을 위한 것이다.

“인간은 단식을 제외한 모든 일을 자신을 위해 하느니라. 그러나 단식은 하나님을 위해서 수행하는 것이므로 그에 대한 보상은 하나님이 하시느니라.” (부카리와 무슬림이 전함)

단식은 하나님의 말씀을 실천하기 위한 자기훈련이다. 가장 위대한 투쟁은 ‘자기 자신과의 투쟁’임을 예언자(그분에게 평 화가 깃들기를)께서는 말씀하셨다.

(알-바이하기가 전함)

“‘작은 투쟁(지하드)에서 가장 위대한 투쟁으로 돌입하는 것을 환영하느니라.’ 이 말씀을 들은 사람이 가장 위대한 투쟁의 의미가 무엇인지를 묻자, ‘자기 자신과 투쟁’이라 고 말씀하셨다.’” 

단식은 현세의 화려함에 현혹되지 않고 내세를 위해 자신을 훈련하기 위한 최고
의 방법이다. 오직 ‘자기 자 신과의 투쟁’에서 이길 때만 이 우리는 더 높은 신앙의 단계로 오를 수 있다. 즉 단 식은 신앙인들에게 이러한 기회를 제공하는 것이다.

단식은 무슬림이 지속적으로 하나님을 인식하게 하는 수단 이며 사탄의 유혹에 대항하여 자신을 보호할 수 있도록 도와 준다.

단식 기간 중 무슬림들은 함께 단식하며 이프따르(단식을 깨뜨리고 먹는 저녁 식사)를 하고 타라위흐 예배를 근행함으 로 인해 무슬림간의 형제(자매)애는 더욱 강화되며 서로를 이 해하고 사랑하는 기회를 갖게 된다. 단식을 행하는 무슬림들 은 화를 표출하는 것이 단식의 축복을 앗아가며 단식을 무효 화시킬 수도 있음을 잘 알기 때문에 단식기간 중 서로에 대해 배려하고 인내하는 마음은 더욱 강해진다. 이것은 곧 무슬림 움마(Ummah; 공동체)를 더욱 강력하게 결속하는 결과를 낳 는 것이다.

현세에서 인간은 갑작스러운 고난과 시련을 당하며 어려움 을 경험하게 된다. 매년 단식을 행하는 사람은 이러한 고난과 시련이 찾아왔을 때 그것을 견디고 긍정적으로 극복할 수 있는 힘을 기르며, 하나님께 의지하며 인내할 수 있게 된다.